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3款瘦身食谱让你享瘦美味清爽一夏《资讯》

发布时间:2020-08-26 15:33:45 阅读: 来源:滤清器厂家

养生之道网导读:拥有曼妙有致,性感火辣的身材是许多女性同胞的共同心愿,因此,慢慢减肥路上不可计数的妹子前赴后继,但是,最终成功减肥的却屈指可……

拥有曼妙有致,性感火辣的身材是许多女性同胞的共同心愿,因此,慢慢减肥路上不可计数的妹子前赴后继,但是,最终成功减肥的却屈指可数。难道减肥真的就那么困难吗?NO,NO,NO!减肥其实并不难,只要学会以下这几道瘦身食谱,你就能拥有完美身材。

杏仁彩椒黑木耳

原料:干黑木耳一把、杏仁30克、大蒜半头、红椒半个、青椒半个

做法:1、黑木耳用冷水泡发后,洗净捞出备用。2、将清水倒入锅中用大火煮开,然后加入黑木耳,灼烫3分钟后捞出过冷水,沥干备用。3、将沥干的黑木耳撕成小块备用,青红椒去蒂去籽洗净沥干切成4厘米的细长丝备用,大蒜去皮后用压蒜器压成蒜泥备用。4、将黑木耳、杏仁、青红椒、蒜泥全部倒入大碗,调入白醋、陈醋、盐、白糖、鸡精,辣椒油和香油,拌匀即可。

椰香木耳双花菜

原料:黑木耳一把、西兰花半颗、菜花半颗

做法:1、黑木耳用冷水泡发后,彻底清晰干净,捞出沥干备用。2、将西兰花和菜花择成小朵后清洗干净沥干备用。3、将油倒入炒锅,加热至气氛热,加入西兰花和菜花翻炒片刻,倒入椰浆,改用小火将菜煮软,然后再放入黑木耳、盐和鸡精翻炒均匀,最后继续煮3分钟,起锅前用水淀粉勾芡即可。

木耳豆腐羹

原料:黑木耳20朵、嫩豆腐1盒、胡萝卜1根

做法:1、黑木耳用冷水泡发后,捞出沥干备用。2、将嫩豆腐冲洗干净后切成0.5厘米见方的小块备用。3、将高汤倒入锅中烧开,然后加入豆腐丁,煮约4分钟后再加入木耳,调入适量盐和鸡精,最后用水淀粉勾芡即可,起锅前淋入少许香油调味。

黑木耳萝卜汤

原料:黑木耳100克,白萝卜250克,盐、味精适量

做法:1、将黑木耳水泡,去杂质洗净。2、白萝卜去皮切块,一同煮汤。3、熟烂后放盐、味精食用。减肥功效:消腻降脂,减肥。适用于肥胖症。是减肥瘦身的理想食品。

想要拥有完美身材?那么,你就得行动咯,将以上的减肥瘦身记入你的减肥笔记中,这样你才能成功瘦身哦。

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