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炎炎夏日巧养生脱水的表现你清楚吗《新闻》

发布时间:2020-09-14 20:58:26 阅读: 来源:滤清器厂家

养生之道网导读:炎炎夏日巧养生,脱水的表现你清楚吗?相信很多人都有这样的体验,在地上蹲一会,突然站起来觉得头晕目眩,这是怎么回事?当然,低血压的患者是很容易出现这种情况的,不过还有一种情况也能导致这种现象的出现哦,现在咱们来探讨一下。

头晕目眩

除了血流量和血压下降之外,脱水也会导致头晕目眩。其中一大关键信号就是快速站起时,突然头昏眼花。

口腔干燥舌头肿胀

身体缺水的第一信号是口渴。脱水会导致口干和舌头轻微肿胀,所以夏季要及时喝水。

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养生之道网导读:炎炎夏日巧养生,脱水的表现你清楚吗?相信很多人都有这样的体验,在地上蹲一会,突然站起来觉得头晕目眩,这是怎么回事?当然,低血压的患者是很容易出现这种情况的,不过还有一种情况也能导致这种现象的出现哦,现在咱们来探讨一下。

小便深黄色

随着血压下降和身体组织缺水,脱水者的肾脏会浓缩尿液甚至阻止尿液产生。尿液浓度随之增加,其颜色也会逐步加深,严重时呈深黄色甚至琥珀色。

便秘

当肠道吸收过量水分时,就会发生便秘。身体一旦缺水,肠道就会吸收更多水分予以补充体液,从而导致大便干结。

皮肤缺乏弹性

脱水会降低皮肤弹性。医生通过“挤捏试验”快速检查皮肤弹性,判断病人是否脱水。

疲惫

长期缺水容易导致血流量和血压下降,血液含氧量也随之下降。缺少足量氧气,肌肉和神经功能就会削弱,因而更容产生疲劳感。

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没有眼泪

纵然大声哭喊也没有一滴眼泪,那么身体肯定缺水。

心悸

心脏与身体其他肌肉一样,脱水造成的血流量减少和电解质变化会导致心悸。

肌肉痉挛

长期缺水会造成身体电解质失调,导致运动中或运动后持续性肌肉痉挛。

养生之道网温馨提示:上面的这些脱水的表现大家都清楚了吧,脱水也会头晕目眩的,大家一定要把握好。

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