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夏季养胃不可或缺的营养食材【健康问题】

发布时间:2019-08-23 22:37:55 阅读: 来源:滤清器厂家

到了夏季人们都会有茶饭不思的情况出现哦,为什么呢,气温炎热,很多人出现了中暑或者是心情差的情况,所以就会导致食欲下降哦,夏季吃什么养胃助消化呢,一起来看看小编的这些介绍吧。

甘蓝保持胃部细胞活跃旺盛

甘蓝是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一,也被誉为天然的“胃菜”。其所含的维生素K1及维生素U,不仅能抵抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织,还可以保持胃部细胞活跃旺盛,降低病变的几率。

菠菜益肠胃助蠕动

味甘性凉,能润燥养肝,益肠胃,通便秘。《食疗本草》载:“利五脏,通肠胃,解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌,增食欲,助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动,有利排便。经常吃菠菜的话可以促进消化,同时也可以促进排便,对于滋补五脏有帮助。

红薯可养胃去积食

红薯本身养胃,其富含的膳食纤维能消食化积,增加食欲。但红薯能促进胃酸分泌,所以平时胃酸过多,常感觉反酸、烧心的人不宜吃。平时吃点红薯粥、蒸红薯都是不错的选择。最好不要吃路边摊上的烤红薯,容易糊,卫生条件得不到保证。红薯是可以有养胃的作用的,而且还可以有缓解积食的作用,对保持身体健康有好处。

关于夏季养胃不可缺少的一些食材,上面小编已经给大家介绍了相关的内容了,从上面的这些内容中我们不难看出的是这些食物对于人体的重要性,不仅可以养胃,而且还可以开胃助消化,适合夏季。

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